DO NOT leave...!

"Ahora si, parece que ya empiezo a entender

Las cosas importantes aquí

Son las que están detrás de la piel

Y todo lo demás....

empieza donde acaban mis pies

después de mucho tiempo aprendí

que hay cosas que mejor no aprender."

Fa tres dies que estic passant per un mal moment degut a motius personals.La veritat és que he tingut de fer una separació de cos-coco perque sinó no m'hauria ni aixecat del llit .Sort de les autorestructuracions cognitives, del Bruce i d'alguna xarla amb algun amic; per així poder seguir curtint.Espero que poc a poc em vagi refent i el meu coco torni ha ser el d'abans...

Això és una sortida!!

TRES, DOS,...
UN...

JAAAAA!! Ja se que sembla una sortida de F1 o de GRAN PRIX, però no, es una sortida de TRI.En les tres fotos jo surto..."donde estarà wally?".Qui em trobi premi!!

Trekkinejant per Tavascan.

Ho necesitava!Tenia la necesitat d'agafar, sol o amb bona companyia, i fer una caminadeta de relax tot escoltant el silenci que hi ha quan estàs per sobre de 2000mts. Vaig fer seguiment del temps meteorològic i per avui marcava un dia terriblement bo, així que no m'ho vaig pensar més.Cop de telèfon a Vilenev i a Baldo(tiet) i a perdrens per Tavascan!!Iniciem el treking deixant el cotxe al refu que hi ha a peu de pistes pistes , 1620mts i agafem el sender paral.lel a l'única pista eskiable .Pugem a un bon ritmillo, en cap moment sense corre...Al cap d'1h 50' fem cim de CAMPIRME 2680mts.El pic no té cap dificultat, és màgnific per pujar amb eskis de monte o raquetes.Hi ha unes vistes terribles, podem observar Aneto, Certascan, Pica...i es poden diferenciar totes les valls:Esterri, Alins, Son, Bonaigua...La tornada la fem crestejant per sobre les pistes fins a trobar el final del circuït d'eski de fons, arribant un altre cop al refugi fent un bucle, finalment 4h50' i bona nota!!Ah durant tota la baixada em tingut la grata companyia d'uns dotze cabrirols.

Resetejant...

Setmana de reset total, l'he dedicat a preparar els entrenos de cara a la nova temporada, planificar peses, parlar amb "pitu", parlar amb l'entrenador de la seleccio andorrana de nado, llegir molt....Al principi dos dies de descans, ja que encara em sentia el genoll i notava unes petites molesties i vaig preferir fer repòs.Pel que fa el nado tres entrenos de tresMIL "completitos" i en bike...no se que em pasa però cada cop que pujo a sobre la cervelo disfruto més!!ah, també vaig fer una caminadeta!

Us passo la classificació final de la lliga de clubs: REUS CAMPIO!!

De postres flam...

BUSCANT QUE EL RENDIMENT NO TINGUI SOSTRE

És dissabte, les 8:01.El mòbil em sona una perduda, això vol dir que "Vilenev" ja està aquí.Tots dos anem cap a Sellente avui toca sèries per sobre de 2000mts!Deixem el cotxe abaix a la presa i pugem a ritmillo fins a Estany Gento, el dia perfecte...(però per fer fotos).Apartir d'aquí fem quatre sèries ficant-nos per sobre de 180 ppm i en aquell moment puntxada per mesurar l'àcid làctic i verificar valors dels umbrals tan aeròbics com anaeròbics.Un cop acabades les sèries fem tomillo per l'estany Tort i platanito a Colomina!!Dir, tambè, que de tan en tan per radera sentia una veu que deia: "porto un puraco!" i jo contestava: " i no és bonic!"

Mirant enrera...

En el món de la TRI quan arriba la segona setmana d'octubre vol dir que la temporada a finalitzat i és moment de mirar enrera i fer una mica de memòria per avaluar.
Els resultats no han sigut dolents i crec que he donat un salt de qualitat important.Pensant em ve a la memòria bons resultats com van ser la TRI olimpica de Banyoles, "la pallaresa", la TRI olimpica de Balaguer o la lliga nacional de clubs a Gijon, caminates interessants, fondillos amb bike divertits, grans puracos...tot i això amb el que em quedo realment és amb la gent que he conegut.Tant amb l'equip com ha fora he conegut gent que han fet que no pares de disfrutar a l'aigua, a sobre la bike o corrent.Penso que és aquet aspecte que ha fet que cada dia sortiguès a entrenar motivat, a competir atope i que mantinguès durant tota la temporada un bon nivell.














Curriculum 08:
-DUATLÓ CARRETERA SEGARRA...14è, 3r classi per equips.
-TRI SPRINT MATARÓ.......................26è,2n classi per equips.
-TRI OLÍMPIC DE SALOU...................28è.
-TRI OLÍMPIC DE BALAGUER...........7è (descalificat al final).
-TRI LLEIDA...........................................2n.
-TRI SPRINT BARCELONA.................25è.
-TRI OLÍMIC DE BANYOLES..............10è.
-LLIGA NACIONAL DE CLUBS (gijon) ..........segons per equips.
-CLASSIFICACIÓ FINAL LLIGA DE CLUBS:primers!!
-KILOMETRE VERTICAL CANILLO...26è.
-KILOMETRE VERTICAL CERLER.....33è.
-CURSA DELS BOMBERS.......................203è (36'12")
-CRONOESCALADA VALL FOSCA........1r.
-DUATLÓ ALTA MUNTANYA VILALLONGA.
-MARXA "LA PALLARESA"..................6è.
-MARXA DE RIPOLL..............................?
-TRAVESSA PORT DE SALOU..............?














FOTO:lliga de clubs de gijon.

LA CORONADA!!

Curtiment in Alt Urgell...

Amb principi aquesta setmana que em passat era l'última abans d'acabar la temporada de TRI.Jo desde mitjans de Septembre ja m'havia deixat anar i feia una mica el que m'apeteixia...que si avui sortim amb bike, que si anem a caminar; tot entrenos diesel disfrutant del que feia.

Aquesta setmana m'ha sortit 11 entrenos i ja es nota que les piles estan apunt de petar.Apartir d'ara em toca una setmana de relax (sense parar de fer coses) i pel que fa el tema nado començar una mica en sèrio!!

Foto fent sèrie d'escales dins d'un bloc de pisos...Mireia i Santi sempre m'enganyen!!