diumenge, 31 / agost / 2008

Cròniques desde Leon.

Foto amb marc, quan erem joves...

La veritat és que jo nomès volia fer "ambientillo" dels meus i la questiò va ser que se´m va escapar de les mans...Es va iniciar el dijous per la nit amb una trucada d'oncle Iban dient que teniem d'anar a corre la matxa ciclista "La Pallaresa", a mi em va sorprendre, però divendres ens vam inscriure!Arriba dissabte i quan em toca el despertador ja estic bufan pensant que he de fer 165 km amb dos portacos.Mentre esmorzem vaig pensant quin lio podem montar i li comento a oncle de fer pal de sortida, ell se'n riu, jo no!
Són les 8:00, tots a la linea de sortida, jo a primera fila. Es dóna sortida i "patapam" salto del grup juntament amb un corredor del Reale.Jo pensava que abans de La Pobla ja ens tindrien, però que va!Tots dos nem passant a relleus i rodem, tot i que feia vent de cara, a una mitja de 34km/h, arribant a Sort amb 4mins de diferencia amb resta del grup.Només inclinar-se la carretera amb les primeres rampes del temible Port del Canto el meu company de fuga em diu que es deixa anar i que para.La meva decisió va ser la de continuar!!Vaig ficar un ritme cap adalt molt bo, jo pensava que els bons m'agafarien, però va resultar que els hi vaig treure jo a ells, coronant el port amb 5 mins. La meva baixada va ser per emmarcar, a l'estar escapat tenia cotxe de l'organitzaciò i dos motos de mossos obrint-me la carretera, i vaig fer una baixada a "full", arribat a Adral amb 6'30"!!Quan em passaven referències flipava, i mentre anant pedaleant...crick creck!Comença el segon port amb 7' però amb un tou de cames del 10 i fico un ritme tranqui i sabent que ve un grup de cinc corredors, entre ells Marc.M'agafen a un km de coronar, jo m'acoplo a ells però un fot palito i les meves cames diuen " hasta aquí emos llegado"!!Corono i em deixo anar els 30 km que resten fins a Tremp.Però el tema no havia acabat....faltant poc per l'arribada m'atrapa un grupillo de 8 corredors que arribem a l'esprint...quedant jo primer del grup,com no!Finalment la meva posiciò va ser sisè amb un temps de 5h 04', mitja de 32,90km/h, per a mi una animalada, però la pregunta que jo faig és: " i no és bonic??"
Dir que la cursa la va guanyar una de les persones que més ho mereix, aquesta persona té de nom Marc Vilanova i és el puto amo (de la ferta major de Palau!!).

divendres, 29 / agost / 2008

Són les 14h, estic petadissim ,fa molta calor,no em sento les cames, tinc set, em fa falta un massatge...PERÒ JA ESTIC AQUÍ!!!Estat fent stage "al màxim" a Benasque amb Reus Team.Demà corro la Pallaresa i diumenge em perdo a Picos d'Europa!!"la vida...LA VIDA!!!tindreu notícies meves...

dijous, 21 / agost / 2008

Avui fa 1 any...


Felicitaaaaaats Martina!!!Sembla mentida, però ja ha passat un any del naixement de l'unica nevodeta que tinc.El teu "oncle" (mai més ben dit) et desitja que passis molt bon dia....i que tan Kodro i Meri sapiguen que aquesta nit em fotre ben fart de pastis!!

Ja les tenim aquí!!


Feia dies que remenava la perdiu.Que si Radar cap aquí, que si Blue iridiu...i al final avui ja les he estrenat.La montura s'ajusta molt bé i té molt poc pes, sembla com si no duguessis res.Pel que fa lents, són polaritzades i es veu molt, però que molt bé. Fent del conjunt montura-lents, per a mi les millors ulleres que hi ha actualment al mercat.Així ho acredita que als Jocs de Pequin molts depotistes les porten!


Fotos by M.Vilanova

dimarts, 19 / agost / 2008

A treure carbonilla...

Talladet amb gel a 2146 mts,vista màgica, temperatura ideal, de fons "I'm Ready" de Bryan Adams...seria el millor tallat de la meva vida si no fos perquè faltava un persona, i ella sap que faltava!!

Feia dies que quan corria notava les cames extranyes.Avui, just desprès de l'emprenyamenta perquè el champion Noya no ha pogut guanyar, m'ha fet decidir a anar a fer trekking per la zona d'Estany Gento.Començava a caminar a les 12:00 agafant el camí per pujar cap adalt, el ritme era bo, el suunto marcava unes 165 ppm de mitja arribant a 2150 mts que ja em notava les cames!Un cop allí no tenia molt clar cp on anar....i he començat a fer unes serietes primerament per port del Rus, despres he marxat cap al coll dels Gavatxos 2500mts amb a fer un altra sèrie a muerte marcant 192 ppm, notant com cremava carbonilla...bocadillet al refu de Colomina i baixada corrents fins al cotxe.A la baixada he parat a la pisci a treure puro!!

Arribant al cotxe amb un nivell de puraco alt!!

dilluns, 18 / agost / 2008

La setmana passada amb imatges...

  • CRONOESCALADA A LA VALL FOSCA:
Dissabte vam anar a fer ambientillo a la XXI Cronoescalada Vall Fosca.La veritat és que em vaig trobar molt bé de cames i vaig entrar primer amb un temps de 39'50".Volia fer una pujada suau, però ja d'inici van haver uns atacs i vam tenir de neutralitzar-los juntament amb Jordi i un cop va començar la pujada de La Plana vaig fer un canvi de ritme i vaig marxar amb solitari fins a l'arribada.La clau de cursa va ser pujar amb mola cadencia de pedalada.Es nota que aquella zona la coneg a la perfecció ja que passo la majoria d'entrenaments.




  • PLATJA D'ARO:
Amb Torrex vam passar uns bons dies per la platja, no ens vam star de res, bons menjars, bons vinillos, molta platja...i una mica de festeta!!



dissabte, 16 / agost / 2008

Nou casc!



Aquesta és la preciositat que lluirà el meu cap a partir d'avui.Giro atmos, super lleuger, s'ajusta perfectament impedint la mobilitat d'aquest i així poder fer bons palotes dels meus...Com podeu veure la política de "els diners han destar al camp" s'està cumplint!!

Puraco!!

Així vaig acabar l'altre dia desprès de l'entreno de nado.Era molt senzill,però xungo...consistia amb:
  • 500m calentament estils.

  • 250m peus.

  • 20x200 crol, 25" descans.
  • 250 relax estils.

Sortia 5000m dels quals 4000 series....

dimarts, 12 / agost / 2008

Top 20 a un nacional!!

Jo en "boni"(19), J.Ferre "el gels" (18) i Iban L. "l'oncle" (16).EL Reus al màxim!!
El vol sortia a les 17:00 de El embalse del Arquillo direcció Teruel exactament Parque Don Bosco.Els jutges donaven la sortida i....a volar, primerament 750 m de nado la qual cosa mai havia tingiut la sensació de nadar tant ràpid,sortint de l'aigua el núm. 36.Es notava que era prova nacional, es veien equipacions del bricosa, del natacion cordoba, inverse...i del Reus Ploms i més que res també es notava que hi havia molta pasta en joc!!Fem la T1 i ens ajuntem un grupet de 10 corredors que no deixem el vol i anem agafant corredors per davant, fins el km 15 que ja erem uns 20 o 25 triatletes el qual més curtit.Sabia que abans d'arribat a Teruel city ens trobavem un repexo de 3km, i vaig fotre un palote per fer una mica d'ambientillo, primer em van seguir 2 corredors però més adalt vaig tormar a canvia de ritme i vaig marxar arribant a Teruel escapat i entrant a la T2 en posiciò 15, sortint una mitja de 39,75 km/h.El vol acabava amb 5 km de cursa a apeu, 3 voltes per un parc.Finalment vaig entrar a linea de meta el núm 19. Satisfet ja que allí hi havia molts bixarracos i sobre tot molt bons nadadors tembé per les sensecions , per la meva fantàstica posicio i per acabar 3r per equips...
Felicitar a L'Eva Ledesma que va fer un carreron i va fulminar totes les corredores !
AH, MARXO UNS DIES A PLATJA D'ARO DE VACANCES, NO EM BUSQUEU!!!!!!!

dilluns, 11 / agost / 2008

Remember....



Avui mentre amb Guineu Xavi estavem golfeant em trobat aquesta obra d'art.Només veure-la he dit "això ha d'anar al blog"!!Segur que a la barra de La Pobla recorden aquestes cares...Aquesta foto és summer 06, quin nivell de tinglao amb tants pocs metres!!

diumenge, 10 / agost / 2008

Cinc dies tranquis.

Espai patrocinat per:

Foto de la sortida amb l'Eva (dreta).La verita és que esta finíssima i va com un tiro...



Desprès d'una setmana amb molt volum d'entrenaments aquesta setmana vaig decidir rebaixar volum i intencificar la calitat.De nado han sortit 11km amb bastant de sèries, sobre tot el dia que vaig estar nadant amb la mundialista Eva Ledesa que em va matar a sèries de 25mts.Pel que fa la bike he sortit bastant, 4 dies, però bones voltetes per terres de lleida i balaguer.El running he realitzat dos rodatges, de 45' i 1h tant un com l'altre acabant atope!Tot preparant la TRI nacional de Teruel.












Aquesta setmana estat entrenant nado a les instal.lacions que té CN lleida a Gualda, són un luxe i és un plaer poder entrenar amb els nadadors lleidatans.

divendres, 8 / agost / 2008

El veredicte diu...

Be nenas...com haveu comprovat el veredicte del públic sobre si havia tongo al sorteig de la VERTICAL a resultat ser que havia una ma negra afavorint els vostres interesos.Així doncs consultat el tribunal qualificador i davant notari s'ha acordat que tots els regals ( jaqueta GORE, 2pulsometres POLAR i els mitjons "xungos") queden a la meva disposiciò, teniu 15 dies hàbils per fer recurs i desprès haveu d'entregar el material...

dijous, 7 / agost / 2008

Sabatilles noves.

Estic com un nen amb sabates noves.La veritat que nomès ficar el peu ja he notat bones sensacions.He rodat 55 km per veure que tal i el resultat ha sigut excelent.El peu, gràcies a les dos tanques, s'ajusta molt be permetent un pedaleig inmillorable!Son molt lleugeres i per les transicions es treuen i es fiquen molt ràpid.Ara falten resultats!!

A l'aigua!!

Aquí teniu les fotos de dissabte passat fent donuts a Cellers, vam volar una mica, però va ser terrible!


Tot i que l'Eugeni anava a fondo amb la barca, li va costar de tirar-nos!!


Atope...

Calentant abans de volar!

Moments abans de començar l'espectacle...

Arribada al xiri i...a l'aigua tots menys la Cervelo!

dilluns, 4 / agost / 2008

Setmana curtida.

La veritat és que si aquesta setmana no m'han sortit escames ja no me'n sortiran mai.Ha sigut le setmana que més nado he fet, amb total han sortit 20MIL metres!Han sigut uns dies de molt entreno, apart del nado he fet 5 sortides amb bike una de les quals amb els pros de Balaguer (Mireia i Santi) i el que menys he fet ha sigut running, 2 sortides, això se fent escaletes de les boniques.Tot això amenitzat per un cap de setmana agotador. Començant el divendres anant de festa major a Salars, anant a dornir tard...i el dissabte a primera hora els curtits ja volien anar a rodar amb bike!a la tarda vam fer "donuts" a Celers(proximament penjaré fotos) i el diumenge cursa BTT, si si ho llegiu be, em van enganyar per fer una cursa de 30Km. Tot s'ha de dir, va estar força be...
Els carreteros no podem anar amb pros de BTT, sempre tenim problemes...

Lo xampú recuperador desprès d'anar tota la tarda de cul darrera la gent curtida.


L'únic que vam "catar" a la festa de Sort va ser un crep de xoco!!






No són les platges de Malibú, ni som C.Ronaldo amb Larson.Però l' apalancada al llac va ser terrible...