dimecres, 30 / juliol / 2008
Fotos del cap de setmana Benasque.
Si si si!!
Era un bonic dilluns de juiol.Arribava de passar tot el cap de setmana curtin per Benasque i Cerler i que millor que fer un entrenament d'aquells que diuen "descans actiu".La veritat que el "descans actiu" es va transformar amb un 6MIL de nado!!Mai havia passat de 5 i aquet cop SI!El vaig fer juntament amb Tito de Juan i aquesta es la foto un cop acabat el rodatge...Ara si, tambè dir que la migdiada va ser de "competi"!!dimarts, 29 / juliol / 2008
Cap de setmana a Benasque


Era dissabte 26 i arribava la segona GORE-TEX SERIES de Cerler.La sotida es realitzava del parking de l'estaciò (1900m) i es pujava fins al pic de gallinero (2780m).Jo vaig sortir darrera Santi (un crack) i al principi em va anar molt bé poder agafar-lo com a referència.Els primers metres vaig pujar a un molt bon ritme cosa que em va permetre agafar-lo i pojar un troç al seu ritme, però just abans del primer control de pas vaig fer un "boom" que em va fer baixar de ritme i així de posicions. El pas per la cresta va ser una mica " xunguillo" els petits sals que tenies d'anar fent són bonics, però no quan vas a 180 ppm!Finalment vaig entra el 28.Amb un temps de 35' 41seg i mitja de 175 ppm.
Felicitar a Mireia Santesmases (la curtida) per la segona pesiciò, per mi que té epo de 4ª generaciò perquè va que vola...També destacar a Maria Sarrado 15ª , Santi Millan el 22 i Adrià Escrich ( el juvenil) en 23 lloc.Com veieu nutrida representaciò del CN Reus Ploms!!I a la nit xampú recuperdor...!
Felicitar a Mireia Santesmases (la curtida) per la segona pesiciò, per mi que té epo de 4ª generaciò perquè va que vola...També destacar a Maria Sarrado 15ª , Santi Millan el 22 i Adrià Escrich ( el juvenil) en 23 lloc.Com veieu nutrida representaciò del CN Reus Ploms!!I a la nit xampú recuperdor...!
El diumenge, dormideta bona, esmorzaret car i sortida a rodar per carreteres del pirineu aragonès.No vam fer molts kilometres, però els que vam fer van ser terribles.Primerament van sortir de Benasque sentit Hospital de Llanos, pujant 13 km per una fantastica vall, tot seguit gir de 180 graus i cap a Cerler. Pujada famosa per què cada any acaba la Volta a Espanya.Són 12 km de pujada i els 4 primers són al 10% o sigui s'enganxa!!A la tarda shopping per la tenda Barrabes, esque amb dones no es pot anar de compres...Sort que a la nit em van invitar a un gelat de philadelphia amb galeta...
dimecres, 23 / juliol / 2008

Multitudinària zona de boxes preparada per 1400 triatletes.Era diumenge i la tri amb més inscrits d'Espanya ja era aquí.Tambè podriem dir la tri més caòtica d'Espanya!Es van realitzar tres sortides, els federats vam sortir els últims a les 09.05, i vas ser més del mateix...cop per aquí, ara te'n foto jo una a tu, ara tu a mi... i així 750 metres d'aigua salada. Arriba la T1 i fem grupet bo amb oncle Iban, Pellejero i uns quants més.Volem i fem una mitja de 39'16Km/h, però era molt perillós perquè era un circuït urbà amb molts revolts i molta gent que anavem doblant i no sabies per on adelanta'ls. T2 rapidíssima per tal d'afrontar els 5000m de cursa. Aquí és on hi havia el caos, era un circuït de 2500 mts i es feia dos voltes.Ens vam ajuntar gent de les diferents sortides, no sabia la posició exacta , potser anava bé, malament...qui sap!?Amb principi a la classificació que ha sortit tres dies més tard, ja que han tingut problemes amb els xips, vaig entrar el 25, cosa que discrepo ja que tinc gent per davant que no se d'on ha sortit!Sort que encara sentia la veu del BOSS que unes poques hores abans havia tingut el plaer de sentir.
dimarts, 22 / juliol / 2008
Deu existeix!!
Tot va començar, amb gairebé 25 minuts de retard, a l'èpic so de No surrender, amb la E Street Band imposant la seva llei sense titubejos, marcant estil com a equip pura sang del rock'n'roll. La fase de l'escalfament va comptar amb Radio nowhere, Out in the street, Promised land i un Hungry heart absent en els últims recitals barcelonins que va fer cantar per primera vegada el Camp Nou. Després, un homenatge al rock'n'roll clàssic amb Summertime blues, d'Eddie Cochran, i les primeres paraules de l'artista en català. "És una nit magnífica. ¡Som-hi!", amb domini dels pronoms febles i tot.PELS DRETS CIVILSThe river, una altra peça oblidada en les últimes visites, i Brilliant disguise, amb Patti Scialfa compartint micròfon amb Springsteen, van fer pensar en el recital del 1988, i Atlantic city, en versió elèctrica amb tota la banda, en la gira Born in the USA. A poc a poc, es va veure el de New Jersey més còmode, estrenyent mans de les primeres files i bolcant-s'hi. Els mecanismes de la E Street Band, amb les guitarres de Steve Van Zandt i Nils Lofgren, van rodar sense fissures en un Because the night que va fer aixecar tothom, per enèsim cop, a l'estadi.Per introduir Living in the future, Springsteen va llançar la seva única al.lusió sociopolítica de la nit amb un comentari sobre "la retallada de les llibertats civils". Després, les cadències soul de Mary's place van provocar jocs de l'artista amb el públic; braços amunt inclosos en una mostra depurada de l'efecte fideuà. Tunnel of love, The rising, Last to die i Long walk home van dibuixar una corba de tensió lleugerament decreixent fins a l'esclat final de Bad- lands, al cap de dues hores de xou.Els bisos van començar amb un tòtem de l'era clàssica de Springsteen: Jungleland, amb el seu desenvolupament gairebé simfònic, gershwiniano, i el llarg solo de Clarence Clemons. Més fusta: Born to run (una cita fixa en tots els concerts), Bobby Jean, Glory days, la versió guitarrera de Dancing in the dark... I una tanda final de ritmes festius amb la cèltica American land, amb violí de Soozie Tyrell, i un lúdic Twist and shout prolongant el festí. Una altra gesta de Bruce Springsteen & The E Street Band a Barcelona. N'hi haurà més...
dilluns, 14 / juliol / 2008
Primera setmana a La Seu.

Podriem dir que la primera setmaneta he anat una mica "de cul". Primerament començava treballant de nits i això comporta que vas una mica zombie, segonament ja no estic a casa la mama i tot m'ho he de fer jo, es a dir, tinc que cuinar! I tercerament encara no em coneixo gaire cosa i vaig una mica despistat...
El tema entrenaments ha sigut una mica setmana estranya. Nedant me trobat força bé, tot i que les sèries amb manoples em falta una mica de xispa. Amb bike és on he notat sensacions diverses, em notava com amb falta de força, però les mitges que m'han sortit són bastant altes.El tema running normal, només he rodat.Ni sèries ni mandangues!
- DILLUNS..........3000 nado + 2h bike.
- DIMARTS.........2200 nado + 50' running.
- DIMECRES.......3000 nado + 2h bike.
- DIJOUS.............3000 nado + gomes.
- DIVENDRES.....2h bike.
- DISSABTE........2500 nado + gomes.
- DIUMENGE....."hoy no me puedo levantar".
dissabte, 12 / juliol / 2008
La foto de la FETRI.
dijous, 10 / juliol / 2008
Ela diners han d'estar al camp!
A rey muerto, rey puesto!! Aquestes són les noves Salomon que els meus peus tindran el plaer de portar.Exactament estem parlant del model XA Pro - Aluminiun, una sabatilla de màxim rendiment per portar tan en terrenys plans com escarpats.Tenen el sistema SensifitTM oferint al peu un ajust segur i personalitzat. La sola reuneix una important característica, "Running Contagrip" per cobrir tan terrenys mixtes o be d'alta montanya.
dimecres, 9 / juliol / 2008
En memòria de les meves Salomon...
Tenien dos mesos.Eren vermelles i portaven quatre sortides.La punta encara era dura, el carbono del voltant brillava i la sola estava com a nova.Reconeixo que va ser un descuït meu el deixarme-les als vestuaris del palau de gel de Canillo, però estic indignadíssim de perquè hi ha gent que si es troba unes sabatilles que no són seves, que estan fetes servir i que segurament no les hi van bé, no les deixen a la recepció o les porten a l'organització dient "algú se les ha deixat".I ara a comprar unes altres...però segurament seran negres!
VERTICAL RUNNING:cafè, copa i puro però que "vaya" puro!!
En "boni" en pleno apogeo...pulsacions disparades, el Suunto treia fum!Inici de la cronoescalada que porta de 1560m fins a 2490m de desnivell, més ben dit Kilometre Vertical.Desideixo, desprès de pensar-ho molt, de fer-l'ha amb pals.Només sortir deixo una zona alquitranada per endinsar-me per un sender que puja, puja i puja i jo tira, tira i tira.Vaig adelantant gent sobretot a una zona que hi havia unes cordes per ajudar a pujar, allí era una animalada lo que arribava a pujar.D'aquí es deixava el sender i ja pujaves per sota les pilones del telecabina sense haver-hi cap tipus de camí, tot senyalitzat per unes banderoles vermelles i de sobte un descansillo que em trenquen les cames.Es va pujant suau fins arribar a 2100m quan desprès d'un avitualament allò s'empina molt!A la part final bufa vent lateral dificultant la recta d'arribada.
Finalitzo la cursa amb 48'05seg amb una mitja de 173 ppm (màxima de 185).Ràpidament ens tapem, agafem beure i cap avall amb el telecabina, ja amb millor cara (foto).La veritat és que sort vaig tenir que a l'hotel em fecin un senyor massatge, sinó el dia següent hauria fet crick-creck!!
dilluns, 7 / juliol / 2008
Entrenos del 30/06 al 6/07.
- DILLUNS 1h de bike suau + 3000 de nado + trekking a St Corneli (2h amb total) aquí vaig tenir d'invitats a l'Ester, Ori i Marc.Van fer un paperàs!!
- DIMARTS 3000 de nado + gomes + 45' running tranqui

Podium TRI de Lleida realitzada al Maig.
- DIMECRES 2h de bike + 3000 nado
dijous, 3 / juliol / 2008
Trekking Aigüestortes
el cielo queda demasiado lejos
tendré que soñar que puedo volar"
07:00 juntament amb Tisen iniciem caminata.Deixem el cotxe al parking d'Espot i agafem el camí que ens porta al refugi J.M. Blanc.La pujada es fa pegalosa , al començar ens trobem a 1648m i amb una distància de 7'77km arribem al refugi que tè una alçada de 2340m.Realitzem aquesta distància amb 1h50', a un ritme molt bo.Al arribar al fantàstic refugi fem parada per tal de ficar "fuel" i ens mengem l'entrepà que ha fet l'Elena...i partim direcció ref Mallafré, que està just n mig del Parc Nacional d'Aigüestortes.
El terra està enfangat i llisca considerablement perque la nit anterior va pedregar, però res ens atura a fer l'ascens cap al Coll de Monestero 2701m.
I ràpidament inici de descens per una pala cara nord que hi ha gran quantitat de neu...Arribant al ref de Mallafré 1943m amb un total de 3h 16' a tope!!Fem un petit "stop" i cap al parking a buscar el cotxe!Del ref al cotxe tardem 45', es tot baixada.Ens trobem a la Cristina que treballa al SEM Sort que en aquells moments acaba la Carros de Foc, tota una "champion"!Finalment la caminadeta la tanquem amb 6h fent una volta totalment aconsellable sobretot per les vistes que hi ha.I tots tres a menjar un gofre a la rateta de Sort!!
dimarts, 1 / juliol / 2008
Lliga nacional de clubs
.jpg)

Cap de setmana a Gijon per disputar la lliga de clubs.A les 10.00h es donava sortida a la categoria femenina.Va guanyar Ana Burgos i les noies del Reus Ploms van quedar a una molt bona quarta posiciò, destacant a Mireia Santesmases que va realitzar una cursa fenomenal, com es va notar que vas nedar amb neopré, eh Mireia??
A les 11.30 h es donava sortida a la categoria masculina.Sortiem 100 triatletes dels 10 millors clubs d'Espanya.La distància esprint.La veritat és que personalment no estic molt content de la meva actuació, va ser una de les pitjors proves que recordo.
El sector de nado vaig rebre molt, que si patades, cops de puny...i nomès sortir de l'aigua al fer la T1 el grup gran se m'escapa i faig el sector bike sól, fatal!!L'únic favorable va ser el sector de corre que vaig adelantar a gent, finalitzant el 65.Per lo menys vaig treure uns puntets que van anar bé per consolidar el segon lloc per equips.En Pitu contentissim!!
St. Joan + cumple de viejo zorro

En Kodro
i jo,
més ben dit
el meu germa i jo.
La nit prometia.Cumple de Sr. Ring, que es tira el detall i ens convida a tota la colla a sopar a Talarn.Hi vam anar 12 no va altar ningú, fins hi tot va venir Tonyo!L'hi vam regalar una frikada de regal, però li va agradar.El detall va ser unes mostres aromàtiques de vins ideal per ell!!
Desprès del soparet vam anar a fer una copa elegant al Llac, al finalitzar-la vam acabar a la pista del pinell a la revetlla de St. Joan, allí vai estar fins a les 5, ja que pel matí pencava.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)







