1/2 jornada.

Segona setmana d'entrenos, ja una mica en sèrio, i segona setmana que em surten unes 24 hores de treball.De moment acumulant volums amb bike i apartir de demà fiquem un "taco" al tema running.Pel que fa tema nado, segueixo fent tècnica, tècnica i més tècnica...

Coronant port del Cantó, de fons el Cadí.
Aquesta setmana dia de fons en carretera: dia de no massa bon temps...
Al mal temps...bona cara!!
Si vols fer-ho tot toca entrar al gimnàs -piscina aviat!!

Anims Paula, esperem que et recuperis aviat de la marato de NY i aviat et tornem a veure per puigcerdà fent les teves tirades...

Intensitat zero.

Segona setmaneta després del paron amb entrenos diferents.Caminadetes per Andorra; GR11.10, bici per La Cerdanya, molta tècnica de nado i movent ferralla al gimnàs.Ah, aquesta setmaneta ja ha caigut una enfarinada pels voltants de La Seu...això pinta bé!!
També hi ha hagut temps per algun sopar "turbuliento"...


...i per reposar!!

Per sempre VDB!!

Avui esmorzant al "forn del serafí" he llegit la noticia de la mort del ciclista amb més classe que hi hagut al pilot pro, frank Vandenbruke.A tots ela amants d'aquest esport recorderem seves grans victories com la Paris tours, Lieja-Bastogne-Lieja,Tour de Luxemburgo o la lliçó que va donar-nos a tots a l'etapa d'Avila de la vuelta del 99.

Una pena que no el poguem gaudir més de les seves classes megistrals...

Puedo escribir y no disimular, es la ventaja de irse haciendo viejo.No tengo nada para impresionarni por fuera ni por dentro.La noche en vela va cruzando el mar porque los sueños viajan con el viento y en mi ventana sopla en el cristalmira a ver si estoy despierto. Me perdí en un cruce de palabras me anotaron mal la dirección ya grabé mi nombre en una bala, ya probé la carne de cañón, ya lo tengo todo controlado y alguien dijo no, no, no, no, noque ahora viene el viento de otro lado déjame el timón y alguien dijo no, no, no.Lo que no llegará al final serán mis pasos, no el camino.No ves que siempre vas detrás cuando persigues al destino.Siempre es la mano y no el puñal nunca es lo que pudo haber sido,no es porque digas la verdades porque nunca me has mentido.No voy a sentirme mal si algo no me sale bien he aprendido a derrapar y a chocar con la pared que la vida se nos va como el humo de ese tren como un beso en un portalantes de que cuente 10. Y no volveré a sentirme extraño aunque no me llegue a conocer y no volveré a quererte tanto y no volveré a dejarte de querer, dejé de volar me hundí en el barro y entre tanto barro me encontré algo de calor sin tus abrazos ahora sé que nunca volveré.

Lletra by fito

Que bé s'està sense fer res...

Bacalla d'Islàndia i nous de Califòrnia....

Els dos fantàstics: lo fabri i oncle.

Fantàstica ciutat, fantàstiques tapes, fantàstic HOSTEL, fantàstics quatre dies, fantàstica "calle betis", fantastiques "cañitas", fantàsica gent, fantàstica desconectada, fantastic "shopping", fantàstic "tinto de verano", fantàstica festa, fantàstica Maria Pujol, fantàstics "calamares del campo", fantàstiques tres nits, fantàstiques dos...

Sense contaminar, per tota la ciutat amb "SEVICI".

270909...final!!

Per fi arribat una de les dates més esperades...un cop finalitzada la última cursa, la b de Banyoles, vaig acabar 12è entrant amb el company d'equip L.Aguilar però em van descalificar per un tema de dorsal.(no entrarè a discutir el que va passar i el que vaig veure ahir amb tema descalificacions perque sinò deixaria massa verda a la federació i als jutges).
Ara toca uns dies de desconectar i carregar piles; amb principi no tornaré a nedar fins d'aquí vint dies, que començaré a entrenar amb l'Andorrana de nado i pel que fa bici, corre i peses estaré vint- i -cinc dies.
De cara la temporada vinent....ja informaré perque segurament hi haurà més d'un canvi!!
SEE YOU IN SEVILLA!

triatló olimpic de Tossa.

Jo, X.Llobet i X. Torrades....trio de xavis!!

Fer l'últim revolt, visualitzar l'arc d'arribada a uns metres, amb un munt d'espectadors cridant i aplaudint i saber que entraràs tercer deixan enrera uns 597 triatletes es un "subidon" d'extasis increible.És dilluns i ja he comenat a pair el meu podi de dissabte a la tarda.Només creuar l'arc d'arribada em vaig abraçar amb el Xavi Llobet i ell em donava l'enhorabona i encara estava en un núvol que no m'ho creia, no se, era una sensació extranya per mi, tot de gent de la premsa fent-nos fotos als tres primers, la camara gravant, preguntes de "l'espiquer"....tot molt increible!!Només em queda donar gracies a tothom, que ha ficat el seu granet de sorra, perque hagi aconseguit el millor resultat de la meva vida deportiva, a tots ells que molts i molts cops han estat al meu costat.

C.N Reus Ploms primers per equips....la nit va ser llarga a Tossa.

Podi femení més masculi.(El poli no compte)