TRIATLÓ EL PONT DE SUERT

-nado:19'39".

-bici:59'27".

-corre:42'12".-total:02h01'18"-11è.

Fotos by Miquel Angel.

La primera B.

L'any passat ja tenia en ment de fer alguna TRI B, però per calendari no em va anar mai bé. Així que despres de seriosos dubtes, uns dies abans de dissabte vaig decidir de fer-la. Era conscient em faltava rodatges llargs i que ultimament l'única cosa decent que feia era nedar.

Allà a les dos i "algo" estava per St. Llorenç calentant amb Carlos Gil, i li comentava que no sabia aqui ritme sortir i ell que és un savi contesta "apegate a mi".Jo li vaig fer cas i....

Surto sisè de l'aigua, T1 rapida i a fer el primer vilanova del dia.Al començar el port em canten tercer, agafo un ritme bo, però no massa fort, queda molt!Al començament de la baixada adelanto a Trias i vaig obrint cursa primer.Intento anar rodant sense cremarme gaire. Al començar el segon vilanova madelanta un "obus" i desideixo no seguir-lo, anava molt fort.

A ritmillo arribem a la T2 amb el tercer.La faig molt ràpida i surto segon i aquí comença la meva tortura.Fins a la primera meitat de la volta1 no agafo ritme.Al finalitzar aquesta estic 4rt i començo la volta2 que les cames les tinc de mntega i perto un puro dels bons.Acabo la volta3 com puc i finalitzo 14è.Total 4h53'45".

Zoot Triathlon Series.Salou'09.

Més del mateix en aquest any del "boom" de fer triatlons que em porta la gent, amb total sortiem 617 corredors .Pel que fa jo, tenia serts dubtes del meu estat físic.Des del camp. d'espanya de du-cross que havia fet un relax/reset.El resultat de la prova m'importava bastant poc, per a mi l'important era mesurar el meu estat per així fer un pensament de cara lo que queda de tempoarda; el resultat: malament, però no tant com m'ho pensava!
La TRI no va tenir gens d'història, vaig colocar-me bé a la sortida i em va permetre fer un nado "tranqui". Pel que fa el segon sector no vaig trovar ritme en cap moment i vaig fer 22km molt incomode.L'últim sector, el corre, si que em vaig sorpendre i vaig anar mitjanament agust, creuant l'arc de final en 23è lloc.
Ara dos objectius a la vista: el proper dia 20 que debuto en distància B i intentar fer pujar la ferritina que la tinc per terra ( eh doctor??).

Boxes d'infern, però xulos!

Sortida, com sempre...

Entrada a la T2 al màxim.

Finish...i cap a casa!!

The big bang.

A mi em van explicar que el big bang era com una gran explosió que s'emporta tot el que arroplega...doncs dissabte passat va passar a Isaba!!!

Erem uns 200 incrits i allí hi havia molta calitat, el circuït bonic però molt exigent.El primer sector consistia en dos "tomets" de tres km que hi trobem de tot:baixadeta, pla i pujadeta. És alprimer sector on ja vaig explosionar i la resta de la cursa em vaig estar arrastran.El sector de bike era duret, tres tombs a un ciruït de set km que no et deixaven parar de padalar i passant tres cops per rius.Vaig acabar tocat per tot arreu i entrant el 46è, la veritat és que la cursa meva no vatenir molta més història.

Per altra vanda felicitar a les noies del club (mercé-beth-mireia) que es van proglamar campiones d'Espanya.

Deixan de costat la cursa dir que el cap de setmana vam estar com a "marajars" al petit poble d'isaba.Carers xulos, bona gent, cubalibres bons...la foto es dellloc on vam fer la duatló, que són unes pistes d'eski de fons situades a mil mts.

L'última carga abans de Isaba

Avui he fet l'últim entreno de calitat abans del campeonat d'Espanya cros.

Ha consistit en:20' de rodatge-15x1' amb pujada, R la baixada-5' enfredament-2x1000m a 3'15",R total-10 tècnica de cursa- 20' d'estiraments.Ara toca dos dies de relax i...a tope!

Ni ensaimada, ni sobrassada...empanada mallorquina!!

Sobre la triató internacional de Portocolom dir només dos coses:

UNA:si no entrenes, a la setmana, com a mínim uns 30000mts de nado, 250km de bike i 4 dies de corre dels quals tres han de ser de qualitat no cal que hi vagis, ja que la gent te treuen els ulls...

DOS:felicitar a "blanchi".Va fer una cursa molt bona i momés va ser superat per tres fores de sèrie.